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晚上只吃水果可以減肥嗎

患者:女,30歲 提問于2020-08-21 21:33

病情描述:
晚上只吃水果可以減肥嗎
共1個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
對于減肥最重要的一點(diǎn)就是攝入的熱量一定不能高于身體的消耗量。如果你吃得太多,身體需要不了那么多營養(yǎng),就把它變成脂肪積存起來了。如果要減肥必須保持做到每天攝取的熱量低于身體消耗的熱量。所以在飲食上建議多加選擇, 避免一些高熱量的食物
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