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健脾胃最好的三個(gè)方法有哪些

患者:男,39歲 提問于2020-08-21 20:31

病情描述:
健脾胃最好的三個(gè)方法有哪些
共1個(gè)回答
谷闊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
脾胃虛弱會(huì)影響食物的消化和吸收,要想養(yǎng)生,首先需要健脾胃。
1、蹲馬步可以健脾胃,每天蹲馬步2~3分鐘就可以增加腸胃蠕動(dòng)。
2、按摩腹部的中脘穴、天樞穴,點(diǎn)揉為主,每個(gè)穴位按揉兩分鐘,可以起到很好的健脾胃的作用。
3、飲食健脾胃,山藥、枸杞、大棗,這些食物都是具有健脾胃效果的。
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