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孕婦便秘如何快速緩解

患者:女,25歲 提問于2020-08-30 20:37

病情描述:
孕婦便秘如何快速緩解
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
如果有這個癥狀的話,其實也不用擔心,平時可以多吃一些有助于排便的食物,如粗纖維素含量高的瓜果和綠葉根莖蔬菜,以及蘋果、香蕉等水果,可改善腸道蠕動,軟化糞便,潤腸滑便。早上的第一杯水也是比較關鍵的,可以有利于排毒排毒,每天可以在固定時間喝水,讓水快速到達結腸,讓糞便變松軟,易排出體外。適當?shù)刈鲆幌逻\動,也是有利于增強腸蠕動,縮短食物通過腸道的時間,促進排便。
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