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如何預(yù)防非酒精性脂肪肝

患者:男,35歲 提問于2020-08-29 20:40

病情描述:
如何預(yù)防非酒精性脂肪肝
共1個回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
停止吸煙可作為預(yù)防代謝綜合征的基本目標(biāo),因為吸煙會引發(fā)非酒精性脂肪肝。酒精本身被也會損壞到肝臟,盡量少喝酒。調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),促進(jìn)高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不要吃動物脂肪,含糖飲料。吃更多的蔬菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白瘦肉、魚、豆制品等。不要吃零食,不要在睡覺前吃東西。運(yùn)動的適當(dāng)增加促進(jìn)了身體中的脂肪消耗。選擇有氧運(yùn)動,來提高抵抗力。
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