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精神高度緊張失眠怎么治療

患者:男,33歲 提問于2020-08-26 19:21

病情描述:
精神高度緊張失眠怎么治療
共1個回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
緩解精神高度緊張的失眠有幾種方法:一,應(yīng)保持良好的作息時間,早睡早起,保持良好的精神狀態(tài),能夠有效緩解失眠引起的頭暈、乏力。二,不得超過睡眠的有效時間,即最多不得超過八小時。三,在睡覺時間應(yīng)該做一些放松活動,如按摩、靜坐等。一般通過以上幾種方法,失眠癥狀會得到緩解。
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