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經期吃哪些比較效果好

患者:女,34歲 提問于2020-08-29 18:51

病情描述:
經期吃哪些比較效果好
共1個回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
經期可以吃一些青菜、胡蘿卜等蔬菜類,吃一些香蕉、蘋果、獼猴桃等水果,多吃清淡易消化的食物,可以注意些紅棗姜糖水喝,也可以喝排骨湯、動物肝臟等。多吃一些含鐵的食物或粗纖維的食物,比如,紅薯、燕麥、小米粥等。經期要注意做好保暖的工作,多喝熱水,不要碰涼水等。
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