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產(chǎn)后瘦身方法有哪些

患者:女,26歲 提問于2020-08-26 18:25

病情描述:
產(chǎn)后瘦身方法有哪些
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
由于在懷孕期間攝入了過多的營養(yǎng)元素,然而消耗的又相對比較少,產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的情況,這是很正常的。產(chǎn)后早期運動有利于形體的恢復,防止腹壁肌肉松弛,而且還有利于惡露排出。如果是正常產(chǎn)的產(chǎn)婦,可以在產(chǎn)后第2天開始進行產(chǎn)褥期保健操。要注意循序漸進的增加運動量。產(chǎn)褥期間要避免長時間的站立或者是蹲著,會造成子宮脫垂等情況。產(chǎn)后6周后可以選擇俯臥撐,仰臥起坐,跳繩,快走,慢跑等運動減肥,但應(yīng)該長期堅持。
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