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備孕女性怎樣合理飲食

患者:女,25歲 提問于2020-08-22 18:21

病情描述:
備孕女性怎樣合理飲食
共1個回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
女性備孕期間不用大補,適當?shù)某砸恍I養(yǎng)食物就好,補充葉酸為主,水果、蔬菜、五谷雜糧等等,對身體有幫助的食物,多運動保持良好的心情和狀態(tài)。要把握最佳的生育年齡24-30歲這個生育力最旺盛的時間段,有利于寶寶的體質(zhì)發(fā)育,選擇氣候溫暖舒適,食物豐富的月份最好,可以為備孕媽媽及時攝取各種營養(yǎng)創(chuàng)造有利條件。
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