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孕婦補(bǔ)dha吃什么食物比較好

患者:女,25歲 提問于2020-08-30 18:26

病情描述:
孕婦補(bǔ)dha吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
DHA含量最高的主要是各種的魚類,石斑魚、鲇魚、鲅魚、鰻魚、帶魚、堤魚、黃花魚、沙丁魚、鱸魚、金槍魚、比目魚等魚類,以及蝦、海蟹、貝類、墨魚等富含dha。如100克帶魚和大黃花魚分別含有80毫克和90毫克dha。值得注意的是,除魚蝦類外,其他食物中dha含量都很少。目前,國(guó)內(nèi)還沒有建立各種食物中dha含量的數(shù)據(jù)庫。
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