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老年人便秘如何飲食

患者:男,45歲 提問于2020-08-27 18:36

病情描述:
老年人便秘如何飲食
共1個回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
老年人便秘一定要多吃容易消化的食物,多吃蘋果和香蕉,老年人由于胃腸功能比較虛弱,而且飲食量也會減少,胃動力比較差,所以經(jīng)常會出現(xiàn)便秘,平時注意多喝水可以在晨起空腹喝一杯蜂蜜水或淡鹽水,多吃一些質(zhì)軟的水果,如香蕉、桔子,多吃蔬菜,尤其是多吃富含粗纖維的食物,如韭菜、芹菜、木耳等,飯后宜適當運動,避免久坐,空閑時輕揉小腹有助于增加胃腸蠕動,平時飲食要有規(guī)律,并養(yǎng)成定時排便的習慣。
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