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焦慮癥早醒怎么治療

患者:女,34歲 提問(wèn)于2020-08-27 18:43

病情描述:
焦慮癥早醒怎么治療
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
首先要多鼓勵(lì)病人去充分了解焦慮癥的基本知識(shí)和此病的危害,慢慢提高對(duì)焦慮癥的認(rèn)識(shí)。并且要及時(shí)糾正本身的錯(cuò)誤認(rèn)知以及不良認(rèn)知,樹(shù)立合理健康的觀念和態(tài)度。其次可以在日常生活中保證勞逸結(jié)合,分散精力,多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)增加身體疲勞,從而可以在夜間能安然入睡,睡得香就會(huì)起的晚了。
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