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白天睡覺會造成夜間失眠嗎?

患者:男,50歲 提問于2020-08-23 19:32

病情描述:
白天睡覺會造成夜間失眠嗎?
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
白天盡量不要睡覺。規(guī)定早晨的起床時間。依據(jù)固定的起床時間設(shè)置固定的上床時間(建立總睡眠時間,按照85%睡眠效率,確定總臥床時間)。白天有小睡則夜晚應(yīng)扣除白天睡眠時間。
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