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懷孕腰酸背疼的緩解方法有哪些

患者:女,28歲 提問(wèn)于2020-08-22 18:22

病情描述:
懷孕腰酸背疼的緩解方法有哪些
共1個(gè)回答
董國(guó)榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
懷孕要是有出現(xiàn)腰酸背痛的可以用手掌掌根放在后背脊柱兩側(cè)肌肉,做輕快的、柔和的回旋運(yùn)動(dòng),注意手要按住肌肉施加一定壓力,不要在皮膚上摩擦。在一固定點(diǎn)按揉數(shù)十秒后將手向下移一手掌寬,再重復(fù)此操作,直至按揉到臀部以上。平時(shí)可多喝牛奶豆制品等這些含鈣量高的食物,另外建議再服用一些鈣片,可以有效的改善孕婦腰酸背痛、腿抽筋等情況。
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