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失眠的人能午睡嗎?

患者:女,40歲 提問于2020-08-24 20:23

病情描述:
失眠的人能午睡嗎?
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的人午間只宜小睡,切勿以午睡代替夜間正常睡眠。否則,會干擾您的“生物鐘”,夜間更難入睡,加重失眠。另外,您的工作、學(xué)習也要有規(guī)律,不要開夜車,以免身心疲勞。
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