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來例假吃哪些效果好

患者:女,24歲 提問于2020-08-29 18:14

病情描述:
來例假吃哪些效果好
共1個回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
在來例假的時候,可以吃一些粥類,例如:紅棗、小米粥、薏仁粥、山藥粥等,可以適量吃一些新鮮的蔬菜和水果,例如:西紅柿、芹菜、菠菜、白菜、蘋果、香蕉、獼猴桃等。女性在例假期間不要吃寒涼的和辛辣刺激性的食物,因?yàn)樗鼤?dǎo)致女性的氣血瘀滯,盆腔血液循環(huán)減慢,會使經(jīng)期血量減少,出現(xiàn)下腹痛、痛經(jīng)等的不適,并且在經(jīng)期要注意適當(dāng)休息,避免劇烈的運(yùn)動。
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