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老年人失眠要如何解決

患者:女,66歲 提問于2020-08-24 19:00

病情描述:
老年人失眠要如何解決
共1個(gè)回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
老年人睡不著的情況還是很普遍的,如果失眠,你可以適當(dāng)增加鍛煉,老年人都是很缺乏鍛煉的,經(jīng)常就是待在家里的,一到晚上就會(huì)睡不著覺的,不妨在平時(shí)的時(shí)候多加的進(jìn)行鍛煉,這樣是很好的。你最好可以在白天的時(shí)候,可以及進(jìn)行一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)的,例如打一下太極拳等,這樣對(duì)于睡眠的改善是很有效果的。
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