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女人經(jīng)期可以吃什么水果

患者:女,26歲 提問(wèn)于2020-08-22 19:02

病情描述:
女人經(jīng)期可以吃什么水果
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期適宜使用各種新鮮的季節(jié)性水果,不吃冷的或冰的就行。就像新鮮的香蕉富含大量鉀一樣,可以調(diào)節(jié)月經(jīng)血中出現(xiàn)的焦躁感。桃、草莓、橙子等富含維生素和水分,能提高機(jī)體免疫力,緩解經(jīng)期腹痛。不要吃西瓜、甜瓜等。葡萄柚可以提高睡眠質(zhì)量,水果新鮮干凈,也可以適量食用其他新鮮蔬菜。月經(jīng)期以休息為主,避免激烈的活動(dòng)和性生活。
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