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脊柱側(cè)彎自我矯正法有哪些

患者:男,35歲 提問(wèn)于2020-08-21 18:48

病情描述:
脊柱側(cè)彎自我矯正法有哪些
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
一般矯正方法可以簡(jiǎn)單的分為四類(lèi):側(cè)彎舉、單手臂上拉、側(cè)臥舉腿、引體向上。并且在日常生活中也要注意適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動(dòng),并且增強(qiáng)身體素質(zhì),保持一個(gè)良好的坐姿,在工作以及學(xué)習(xí)的過(guò)程中,不要低頭過(guò)于嚴(yán)重。可以適當(dāng)?shù)囊揽科骶哌M(jìn)行輔助矯正,在緩解雙肩不平、骨盆傾斜的情況非常有效果的。
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