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中老年腿疼應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

患者:男,45歲 提問(wèn)于2020-08-28 19:23

病情描述:
中老年腿疼應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
中老年腿疼可以適當(dāng)休息下。不要可過(guò)度的站走蹲等.局部需要避風(fēng)寒保暖.在其急性腿疼發(fā)作期要臥床休息,在其緩解期最好在床上進(jìn)行正確的肌四頭肌功能鍛煉。中老年人平時(shí)應(yīng)注意多鍛煉身體,補(bǔ)充適量的維生素鈣。平時(shí)晚上可以適當(dāng)?shù)难椿蛘_的按摩腳掌以來(lái)預(yù)防腿疼癥狀。每天要按時(shí)作息時(shí)間的規(guī)律,多吃些蔬菜瓜果。
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