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女人月經(jīng)期間吃什么食物比較好

患者:女,23歲 提問于2020-08-25 17:48

病情描述:
女人月經(jīng)期間吃什么食物比較好
共1個回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
應(yīng)該補充微量元素鐵,可以起到補血的效果,所以多吃含有鐵元素的食物。常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。總之,月經(jīng)期應(yīng)遵循平衡膳食的原則,并結(jié)合月經(jīng)期特殊的生理需要,為自己搭配合理膳食,同時要注意飲食宜忌,以確保健康。
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