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可以吃什么幫助頭發(fā)變黑

患者:女,50歲 提問于2020-08-20 17:23

病情描述:
可以吃什么幫助頭發(fā)變黑
共1個回答
秦明珠 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
仙人粥關于養(yǎng)血益肝、固精補腎有非常好的效果。食用方法,何首烏3060克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗潔凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后參加紅糖即成。適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。少年白發(fā)的形成與營養(yǎng)不良密切相關,特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏,頭發(fā)最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素,多吃這些食物。
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