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失眠吃什么食物最好

患者:女,26歲 提問于2020-08-24 19:54

病情描述:
失眠吃什么食物最好
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果你長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好,會(huì)影響你的健康。對(duì)于失眠的治療,你還需要找出原因,不管是身體問題還是心理障礙,這樣你才能妥善處理。的確,有些食物有助于鎮(zhèn)靜。通常,可以吃更多有助于睡眠的食物,如香蕉、菊花茶、土豆、溫牛奶、蜂蜜、切片燕子、杏仁、全麥面包、亞麻籽和其他食物。
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