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女性失眠多夢該多吃什么好

患者:女,30歲 提問于2020-08-24 20:34

病情描述:
女性失眠多夢該多吃什么好
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
引起失眠的原因有很多,各種原因引起入睡困難睡眠,深度或頻度過短,早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。如果在夜里醒來過了15分鐘還不能重新入睡,那就打開收音機聽聽廣播,等有了睡意再關(guān)掉廣播。記住,不管在夜里睡得好不好都要在第二天早上按時起床,即便是周末也不能試圖補補覺,因為這種做法對克服失眠癥沒有任何幫助。
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