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便秘吃什么青菜

患者:男,25歲 提問于2020-08-24 20:40

病情描述:
便秘吃什么青菜
共1個回答
谷闊 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一般便秘吃菠菜、菜心、白菜等青菜都是很好的,這些蔬菜都有著豐富的維生素和纖維素,除了能夠,補充人體所需的維生素,保證營養(yǎng)均衡外,還能夠幫助腸道蠕動,緩解便秘的問題,平時最好調(diào)整好作息習慣,盡量早睡早起,保證身體正常運作,起到避免便秘的作用。
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