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酸棗仁怎么吃治失眠

患者:女,31歲 提問于2020-08-24 18:59

病情描述:
酸棗仁怎么吃治失眠
共1個(gè)回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
通常情況下,酸棗仁可以搭配桂圓棗仁茶,因?yàn)樗釛椚实淖饔镁褪?a href="http://www.z3x9u9.com/k/6whirmhak2i7s74.html" target="_blank">養(yǎng)肝,寧心,安神等,其次在吃酸棗仁的同時(shí)要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的飲食,也要注意晚飯后要以清淡的食物為主要原因,晚上睡覺前不要喝濃茶,咖啡等刺激性的飲料,也要注意在睡覺前可以喝一杯熱牛奶或者泡澡或者泡腳,可以有效的促進(jìn)睡眠。
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