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跳繩對頸椎病好處是什么

患者:女,37歲 提問于2020-08-21 16:31

病情描述:
跳繩對頸椎病好處是什么
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩對頸椎病的好處非常多,主要有以下幾種,一、會增強肌肉力度,能緩解頸肩背部和腰部酸痛的癥狀。二、可以促進骨細胞的分化,從而存進骨質(zhì)改造重建,可以保養(yǎng)頸椎。跳繩的時間不能過長,保持在30分鐘左右即可,并且在跳繩時要保持勻速,這有利于心肺系統(tǒng)的鍛煉,跳繩的時間也不能太短。
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