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腰椎間盤突出癥的預(yù)防措施

患者:男,50歲 提問于2020-08-24 15:50

病情描述:
腰椎間盤突出癥的預(yù)防措施
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
想要預(yù)防腰椎間盤突出需要加強自己的腰部力量。平時可以進行游泳或者五點支撐法和小燕飛腰背肌鍛煉的方法進行鍛煉。強壯的腰背部肌肉就像脊柱強有力的保護傘,有助于維持和增強脊柱的穩(wěn)定性,可以有效地預(yù)防急性和慢性腰部損傷和腰痛的發(fā)生。
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