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睡眠障礙飲食禁忌有什么

患者:男,35歲 提問(wèn)于2020-08-20 15:33

病情描述:
睡眠障礙飲食禁忌有什么
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
不同的睡眠障礙有不同的飲食要求,失眠癥是很常見(jiàn)的睡眠障礙。平時(shí)在飲食方面也是需要多加注意的,每次吃飯的量需要保持平衡,不能一頓少一頓多;避免一些很油膩的東西,油膩的東西是非常不好消化的,消化不好也會(huì)因?yàn)殡y以入睡導(dǎo)致失眠;睡前喝一杯溫牛奶可有利于睡眠。
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