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社交恐懼怎么治療

患者:男,26歲 提問于2020-08-20 16:01

病情描述:
社交恐懼怎么治療
共1個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
我們可以選擇設置一個社會恐懼的程度,比如哪一組是最弱的,哪一組是最強的,并教他如何放松,比如他緊握拳頭,是一種緊張的狀態(tài),旁邊他的拳頭是一種放松的狀態(tài),所以他能感覺到他的肌肉的緊張和放松。學習放松訓練后,他會進入社會環(huán)境,使用這種放松訓練的方法來減少他在環(huán)境中的焦慮,通過反復的訓練,可以降低焦慮水平,然后他會逐步脫敏。
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