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風(fēng)濕骨痛的緩解方法有哪些

患者:女,35歲 提問于2020-08-17 19:03

病情描述:
風(fēng)濕骨痛的緩解方法有哪些
共1個回答
孔維萍 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)風(fēng)濕病科
風(fēng)濕骨痛可以通過運動來緩解。一般來說 可以在膝痛緩解后進行這一訓(xùn)練。開始時 腿要緩抬輕放 避免膝關(guān)節(jié)骨面撞擊。這項運動可在飯后進行 還能促消化。步速宜控制在每分鐘60步以內(nèi) 每日步行10~20分鐘 可根據(jù)自己的體力找到合適的步行時間和速度 堅持2~3個月后可適當加快步速。
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