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男人備孕期間如何飲食

患者:女,24歲 提問(wèn)于2020-08-07 16:14

病情描述:
男人備孕期間如何飲食
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
如鱔魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、海參、墨魚(yú)、其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高,是精子形成的必要成分。如果打算懷孕,要提前3個(gè)月進(jìn)行準(zhǔn)備。飲食上主要是多吃高蛋白食物,提高身體素質(zhì),提高精子質(zhì)量。意見(jiàn):可以多吃魚(yú)類(lèi),雞蛋,豆制品,新鮮蔬菜,少吃油膩辛辣食物,戒煙酒半年。加強(qiáng)體育鍛煉。
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