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女孩子備孕需要準(zhǔn)備什么

患者:女,26歲 提問(wèn)于2020-08-05 15:12

病情描述:
女孩子備孕需要準(zhǔn)備什么
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
飲食上一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),生活起居要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,在懷孕前的3個(gè)月在飲食上要注意多樣化,這樣能夠各種營(yíng)養(yǎng)元素的攝入,只有足夠的營(yíng)養(yǎng)保證才能養(yǎng)精蓄銳,為雙方備孕創(chuàng)造一個(gè)很好的身體條件,晚上盡可能不要熬夜,早睡早起,根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,比如慢跑、打羽毛球、散步,都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,保持良好的心態(tài)。
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