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適合孕期的鍛煉有哪些

患者:女,23歲 提問于2020-08-08 16:28

病情描述:
適合孕期的鍛煉有哪些
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
一般在孕期根據(jù)自身的情況,可以做些孕期運動。飯后適當?shù)纳⒉剑梢詭椭?a href="http://www.z3x9u9.com/k/nd5bkomtknrj2fx.html" target="_blank">準媽媽消化腸胃內(nèi)的食物,愉悅身心,促進身體血液循環(huán),為寶寶提供充足的養(yǎng)分;孕末期散步可以幫助準媽媽順利分娩,減少產(chǎn)程的痛苦。舉啞鈴:主要是針對手部力量的鍛煉,為準媽媽未來順產(chǎn)時增加手部的握力和力量。但是啞鈴的重量不要太重
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