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月經(jīng)期哪些菜不可以吃

患者:女,23歲 提問于2020-08-11 15:20

病情描述:
月經(jīng)期哪些菜不可以吃
共1個回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間,飲食宜平淡,易消化,富養(yǎng)分。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食品,并增長綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以堅持大便通暢,減少骨盆充血。兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食品。攝取足夠的蛋白質(zhì)。可吃白色肉類、蛋;及多些豆腐、黃豆植物蛋白,以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的養(yǎng)分素。
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