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失眠算熬夜嗎

患者:男,31歲 提問于2020-07-31 01:32

病情描述:
我最近干活感覺好累,對自己的生活非常的不滿意,壓力特別大,總是失眠半夜里難以入睡,失眠算熬夜嗎?
共2個回答
劉仕翔 副主任醫(yī)師 去掛號
九江市第一人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠算熬夜,都會導(dǎo)致人體免疫力下降,容易發(fā)生感冒性肺炎等疾病的發(fā)生,還會會容易發(fā)胖因為失眠會使體內(nèi)的脂蛋白濃度降低。另外經(jīng)常失眠還會引起焦慮、抑郁等情緒,影響正常的生活和工作,同時還會出現(xiàn)脫發(fā)、健忘、壽命受損等情況。患上失眠癥后必須接受治療,小劑量抗焦慮抑郁治療和安定治療對失眠非常有幫助,也可以求助于中醫(yī)治療來達(dá)到很好的療效。
項良旭 主治醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠和熬夜的危害一樣,都是白天會出現(xiàn)頭暈、注意力不集中等癥狀,會影響患者的生活和工作。長期失眠還可導(dǎo)致女性患者膚色晦暗、無光澤、月經(jīng)不調(diào),失眠主要靠自己從生活方式上調(diào)整,可以增加白天的活動量讓身體稍微處于疲勞狀態(tài)。瑜伽對改善睡眠很有幫助,另外要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,每天按時睡覺不能在睡覺前看手機(jī)或電影,可以喝一杯熱牛奶來創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。
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