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如何防止扁平足

患者:男,30歲 提問(wèn)于2020-06-28 18:17

病情描述:
我家里有人是扁平足,擔(dān)心自己也有,如何防止扁平足?
共2個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
扁平足的原因還沒(méi)有特別明確,與遺傳或疲勞等很多有關(guān)。要防止扁平足,必須注意以下幾個(gè)方面。1、對(duì)扁平足的認(rèn)識(shí)很重要,不要錯(cuò)過(guò)扁平足治療的早期或關(guān)鍵時(shí)期。2、選擇適合的鞋,保持營(yíng)養(yǎng)平衡,避免過(guò)度肥胖,可以防止扁平足。3、通過(guò)加強(qiáng)腳部肌肉力的練習(xí),可以起到防止扁平足的作用。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
扁平足是常見(jiàn)的腳畸形,主要表現(xiàn)為腳內(nèi)側(cè)跟骨的一種塌陷。初期大部分沒(méi)有明顯的癥狀,表現(xiàn)為不能走長(zhǎng)路,腳和腳踝的疼痛可能會(huì)出現(xiàn)。防止扁平足主要是改變不良的生活習(xí)慣,如足弓有異常,要避免跳躍或沖擊大動(dòng)作。不要穿帶跟的蝎子,最好盡量穿寬松的鞋。另外,進(jìn)行腳的運(yùn)動(dòng),保持正常足弓的狀態(tài),如果有疼痛,還可以進(jìn)行腳按摩。
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