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一水肌酸可以天天喝嗎

患者:男,29歲 提問(wèn)于2020-05-19 20:11

病情描述:
我買了很多的一水肌酸,想要天天喝,一水肌酸可以天天喝嗎?
共2個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
一水肌酸不可以天天喝,而且還要配合運(yùn)動(dòng),不然是會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)的。注意不能長(zhǎng)期服用,一般服用2個(gè)月后,然后必須停服1個(gè)月。若只是想增加體重,最好從飲食、休息以及健身運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。而且一水肌酸應(yīng)與葡萄汁或其他含糖飲料一起服用,可使一水肌酸發(fā)揮很好的作用。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
一水肌酸不能天天喝,不要長(zhǎng)時(shí)間使用一水肌酸,會(huì)對(duì)腎臟引起壓力的。而且一水肌酸要以合理的劑量、時(shí)間服用,過(guò)量的肌酸不僅不經(jīng)濟(jì),還會(huì)增加體重和代謝負(fù)擔(dān)。一水肌酸通常是在兩餐之間、訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)后,可充分發(fā)揮肌酸的最佳作用,且運(yùn)動(dòng)前使用可快速補(bǔ)充能量。
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