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一水肌酸睡前可以喝嗎

患者:男,29歲 提問于2020-05-22 18:52

病情描述:
我最近買了一水肌酸喝,但是今天想在睡前喝,一水肌酸睡前可以喝嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一水肌酸睡前可以喝,而且肌酸是含有碳的有機(jī)酸,能幫助肌肉、神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)。而且過量使用肌酸會(huì)增加身體的水分。且服用肌酸會(huì)增加荷爾蒙分泌,面部皮膚會(huì)長(zhǎng)痘痘。最好合理控制肌酸的服用劑量、時(shí)間,如在給藥過程中,在飯后或訓(xùn)練和比賽前30分鐘服用肌酸。
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