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不吃飯減肥為什么會(huì)反彈

患者:女,26歲 提問于2020-05-20 19:26

病情描述:
我最近節(jié)食減肥體重有一點(diǎn)反彈,不吃飯減肥為什么會(huì)反彈?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不吃飯減肥會(huì)反彈,單純依靠節(jié)食減肥,不增加體育鍛煉,經(jīng)過一段時(shí)間的節(jié)食,身體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)有所降低,一旦等量的食物得到恢復(fù)或維持,體重也會(huì)增長(zhǎng)回來(lái),因?yàn)樯眢w經(jīng)過饑餓,出現(xiàn)了自我保護(hù)機(jī)制,一旦能量攝入恢復(fù),就急于將能量轉(zhuǎn)化為糖原和脂肪的積累。
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