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不會(huì)發(fā)胖的食物列表

患者:女,26歲 提問(wèn)于2020-05-19 20:52

病情描述:
這段時(shí)間我一直在減肥,想要吃一些不會(huì)發(fā)胖的食物,不會(huì)發(fā)胖的食物列表有哪些?
共2個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
不會(huì)發(fā)胖的食物列表,可以吃一些番茄、豆類(lèi)、菠菜、獼猴桃、雞蛋、瘦肉等,在飲食上可以多吃一些低熱量,低脂肪的食物,不會(huì)造成身體上的贅肉出現(xiàn)增多的情況發(fā)生。不可以用節(jié)食的方法來(lái)進(jìn)行減肥,平時(shí)可以多做一些體育運(yùn)動(dòng),能夠燃燒身體里面的卡路里。
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
不會(huì)發(fā)胖的食物可以在飲食上多吃一些黃瓜炒胡蘿卜或者是韭菜炒蝦仁,多吃一些粗纖維的食物可以起到瘦身的效果。可以多吃一些燕麥或者是玉米里面的維生素和亞油酸都特別的豐富,可以起到降低身體里面的膽固醇,還可以起到預(yù)防三高的效果,還可以起到預(yù)防三高的效果。
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