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膝關(guān)節(jié)滑膜炎鍛煉方法

患者:男,25歲 提問(wèn)于2020-05-17 19:05

病情描述:
我膝關(guān)節(jié)疼痛,檢查是膝關(guān)節(jié)滑膜炎,醫(yī)生說(shuō)要注意鍛煉,膝關(guān)節(jié)滑膜炎鍛煉方法?
共2個(gè)回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
膝關(guān)節(jié)滑膜炎發(fā)生初期,可以通過(guò)鍛煉股四頭肌的方法,通過(guò)膝蓋周圍肌肉的代償效果,減少膝蓋滑膜炎的癥狀。鍛煉股四頭肌可以提高肌肉力量,穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。臨床上發(fā)生膝關(guān)節(jié)滑膜炎,一般不提倡膝關(guān)節(jié)激烈活動(dòng)。其治療以減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動(dòng)為主,主要通過(guò)關(guān)節(jié)部位外旋轉(zhuǎn)、外展內(nèi)收等一些簡(jiǎn)單動(dòng)作鍛煉。
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
膝關(guān)節(jié)滑膜炎是比較常見的疾病,有很多種,如結(jié)核性膝關(guān)節(jié)滑膜炎,外傷性膝關(guān)節(jié)滑膜炎等。臨床上最常見的是膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎,原因是患者過(guò)度勞累、勞損和外傷。可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行功能鍛煉,具體的方法是患者在膝關(guān)節(jié)沒(méi)有負(fù)重的的情況下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈身運(yùn)動(dòng)。另外,同時(shí)進(jìn)行下肢肌肉等收縮練習(xí)或下肢肌肉力量鍛煉,可以提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,減少對(duì)膝蓋軟骨的刺激和壓迫,減少關(guān)節(jié)液的滲出。
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