腰椎間盤突出病人該怎什么鍛煉

腰椎間盤突出患者必須學(xué)會自我鍛煉，自我鍛煉能夠避免做手術(shù)，患者可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，增加腰椎肌肉的力量，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性結(jié)構(gòu)，可以做腰背肌的五點(diǎn)支撐，有強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練，避免疾病進(jìn)一步向前發(fā)展，有助于生活質(zhì)量提高。腰椎間盤突出癥具體的鍛煉方法有：1.拱動腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。2.捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝后捶擊腰椎間盤突出之處。3.退步行走。挺胸倒走，雙手自然前后擺動，步子大些，默數(shù)500步。

語音時長 01:31

64197次收聽 2018-08-16
骨癌細(xì)胞已轉(zhuǎn)移多處是否還有必要化療
01:49

骨癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移到全身各個地方后，患者必須進(jìn)行全身化療。因?yàn)榛熓侨硇灾委?，化療可以消滅轉(zhuǎn)移到身體各個部位的腫瘤細(xì)胞，為徹底根治腫瘤創(chuàng)造條件。治療惡性腫瘤，患者需要做全面治療，控制疾病的發(fā)展，通常要通過全身的化療來完成；當(dāng)化療達(dá)到一定效果之后，再考慮做局部治療進(jìn)行徹底根治。

66489次播放 2018-09-28
腰間盤突出患者可以用什么方法自我治療

腰椎間盤突出患者如果注重自我保護(hù)，會達(dá)到少發(fā)作或者是不發(fā)作的目的。方法主要有：第一、改正不良生活姿勢、減少彎腰、彎腰時間過長、搬重物；第二、注意保暖，減少寒冷、潮濕刺激；第三平時加強(qiáng)腰部鍛煉；第四如疼痛增加請及時就醫(yī)。

語音時長 01:23

52110次收聽 2018-04-26

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