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每天怎么補碘

患者:男,24歲 提問于2020-05-07 19:31

病情描述:
我是屬于慢性的碘缺乏,所以現(xiàn)在每天都要補,但每天都不知道該怎么補。每天怎么補碘?
共2個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
建議每天把紫菜或者是把海帶用來煲粥喝,或者是在燉湯的時候加入一些海帶,這樣每天和營養(yǎng)的食物搭配在一起,既能補碘也能補鈣,還可以補充多種維生素以及礦物質(zhì)。也可以常吃海魚、海蝦之類的,這些食物特別補,身體虛弱的人吃了可以強身,但對于有三高的人群不要吃太多。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
若是每天都要補碘,建議選擇含碘的鹽,每天攝入一些就可以達到目的,也可以加入雞精或者是味精,這些調(diào)味品里面也是含有人體所需要的碘,但碘含量不高。針對比較嚴重的缺碘,可常吃海帶、紫菜之類的,這些食物里面的碘比較高,營養(yǎng)價值也很豐富,可和雞蛋、骨頭加一起燉湯。
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