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總是睡眠不足怎么辦

患者:男,39歲 提問于2020-05-11 18:59

病情描述:
這段時間我總是有睡眠不足的狀態(tài),總是睡眠不足怎么辦?
共2個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
總是睡眠不足可以用一些藥物來進行治療,能夠有效的改善,也可以通過針灸理療的方式來進行緩解。睡眠不足有可能是神經(jīng)衰弱的原因?qū)е碌模蛘呤怯捎谶^度焦慮的原因?qū)е碌模绻委熜Ч缓玫脑挘部梢缘结t(yī)院做進一步的檢查,可以檢查結(jié)果,做詳細的治療,這段時間要注意多休息。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
總是睡眠不足可以通過針灸理療的方式來進行治療,也可以通過藥物的方式來進行改善,或者晚上睡覺的時候喝一杯熱牛奶,能夠促進睡眠。牛奶當中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),還有促進睡眠的物質(zhì),這段時間在晚上睡覺的時候,也可以用熱水來進行泡腳,不僅能夠促進局部的血液循環(huán),同時能夠改善睡眠的質(zhì)量。
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