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老年人睡眠減少正常嗎

患者:男,47歲 提問(wèn)于2020-05-10 17:24

病情描述:
這兩天我發(fā)現(xiàn)我的睡眠明顯的減少了很多,老年人睡眠減少正常嗎?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
老年人睡眠減少通常屬于正常,隨著年齡的增長(zhǎng),心理也在進(jìn)一步的衰退,睡眠時(shí)間可能會(huì)比成年人明顯的減少,但是老年人睡眠應(yīng)該保持在7到9個(gè)小時(shí),太少的睡眠對(duì)于身體也會(huì)有一定的傷害。一定要注意合理搭配膳食,多這些補(bǔ)腦食物,定期到醫(yī)院復(fù)查。
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
老年人睡眠出現(xiàn)減少情況大部分屬于正常的,是由于生理的因素所造成的,人再來(lái)了以后神經(jīng)也可能會(huì)出現(xiàn)減少,睡眠質(zhì)量也會(huì)出現(xiàn)下降或者是減少。如果說(shuō)睡眠減少特別嚴(yán)重的話,也可能出現(xiàn)了嚴(yán)重的疾病,一定要早睡早起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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