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中年女性睡眠不好的原因

患者:女,43歲 提問(wèn)于2020-05-07 14:38

病情描述:
自從步入中年之后,睡眠就不好了,平時(shí)還容易發(fā)怒、上火。中年女性睡眠不好的原因是什么?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
中年女性睡眠不好首先考慮與生理壓力過(guò)大有關(guān)。大多數(shù)女性到了中年時(shí),來(lái)自家庭和生活的壓力會(huì)越來(lái)越大,隨著年齡的增長(zhǎng),中年女性也更容易出現(xiàn)出現(xiàn)煩躁、易怒更年期的表現(xiàn),引起心理負(fù)擔(dān)急劇增加,從而失眠。還有一些中年女性是由于自身盜汗、白天睡眠時(shí)間長(zhǎng)等引起的睡眠質(zhì)量下降。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
中年女性的睡眠質(zhì)量不佳,要考慮是受到更年期的影響。進(jìn)入更年期后,隨著女性體內(nèi)的雌激素分泌減少,內(nèi)分泌很容易變得紊亂,就可能出現(xiàn)盜汗、易怒等身體不適的癥狀,從而影響睡眠。此外,睡前進(jìn)食刺激性食物、看電影、做運(yùn)動(dòng)等不良的生活方式,也可能影響到中年女性的睡眠質(zhì)量。
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