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老年人骨質(zhì)疏松怎么緩解

患者:男,59歲 提問(wèn)于2020-04-13 19:16

病情描述:
我父親總是出現(xiàn)腰疼腿疼的問(wèn)題,去檢查是骨質(zhì)疏松,不知道怎么緩解下,老年人骨質(zhì)疏松怎么緩解?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問(wèn)題可以通過(guò)食療的方法或者藥物控制的方法來(lái)緩解。一般建議先通過(guò)食療的方法緩解,比如多吃含有鈣吃的食物,一些骨頭湯或者是含有碳酸鈣成分的食物。碳酸鈣利于人體腸道的吸收,能夠有效補(bǔ)充鈣質(zhì)。此外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。同時(shí)可以多曬太陽(yáng),有利于促進(jìn)骨頭對(duì)于鈣質(zhì)的吸收。
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