打呼嚕的人如何自我調(diào)理
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一般來說，患者出現(xiàn)打呼嚕的情況，最主要是由于肥胖的原因而引起。因此，針對(duì)這種情況，患者首要的工作，就是要減肥，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，能夠強(qiáng)身健體，可以增強(qiáng)肌肉的力量。通常情況下，在減肥之后，患者的全身都可以得到一些改善，包括咽腔狹小的情況，也會(huì)相應(yīng)減輕。但是，需要注意的是，患者一定要盡量避免服用安眠藥。鎮(zhèn)靜的藥物，可能會(huì)抑制呼吸，本身患者在睡眠過程當(dāng)中，就會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停的情況，當(dāng)吃完安眠藥之后，可能會(huì)睡得比較沉，這時(shí)候可以引起睡眠暫停癥狀的加重。另外，因?yàn)樗吆粑鼤和＞C合征是屬于一個(gè)機(jī)械的阻塞，并沒有什么藥物可以緩解阻塞的情況。所以，進(jìn)行側(cè)臥，對(duì)于一些癥狀比較輕的病人來說，也是效果比較好的一個(gè)方法。

63316次播放 2018-09-13
什么原因?qū)е碌拇蚝魢?/h3>
打呼嚕的原因是上氣道也就是上呼吸道的咽喉部狹窄引起來的氣流不通暢。上氣道阻塞有幾種原因，比較少見的原因就是有腺體的肥大，包括扁桃體特別大，人體咽喉部有一些腺體的腫大會(huì)引起來上氣道的阻塞。還有小頜畸形，上氣道較窄也會(huì)出現(xiàn)打鼾情況。而“地包天”因?yàn)橄骂M比較長(zhǎng)，上氣道反而較寬，不容易出現(xiàn)鼾癥。平時(shí)最常見的打呼嚕是肥胖引起的咽腔狹窄延長(zhǎng)，以及年齡大了之后皮膚肌肉比較松弛引起的咽腔的狹窄，甚至閉塞引起來的呼吸暫停。氣道窄了之后，氣流不是很通暢，就會(huì)發(fā)出聲音。呼吸暫停是氣流完全被堵死了，外部的氧氣完全進(jìn)入不到呼吸道了，里面肺氣也排不出體外，就叫呼吸睡眠暫停綜合癥。

語音時(shí)長(zhǎng) 02:19

60651次收聽 2018-09-14
經(jīng)常打噴嚏是怎么回事

經(jīng)常打噴嚏有以下三個(gè)原因?qū)е?，第一個(gè)是過敏性鼻炎，比如對(duì)空氣或是螨蟲導(dǎo)致，就會(huì)出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象；第二個(gè)是感冒引起的，一般患有風(fēng)寒感冒后，會(huì)出現(xiàn)打噴嚏現(xiàn)象；第三個(gè)是花粉過敏，或是對(duì)塵螨過敏，都會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常打噴嚏。

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