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青春期為什么會失眠多夢

患者:女,16歲 提問于2020-02-19 17:22

病情描述:
我家孩子這兩天一直出現(xiàn)失眠的情況,青春期為什么會失眠多夢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
青春期出現(xiàn)失眠多夢可能是因為學(xué)習(xí)壓力太大或者是精神過度緊張引起的。最好在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶,具有很好的安全效果能夠提高睡眠質(zhì)量,也可以在晚上睡覺前用熱水來進行泡腳,能夠促進身體的血液循環(huán)來緩解失眠多夢和神經(jīng)衰弱的作用。
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