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便秘中午應(yīng)該吃什么飯

患者:女,14歲 提問于2020-02-17 19:22

病情描述:
我最近便秘,中午只吃一點(diǎn)點(diǎn),中午應(yīng)該吃什么飯能緩解便秘?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
中午只吃一點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,要三餐規(guī)律,不要暴飲暴食,飽一頓,饑一頓。中午建議可以食用一些清淡的稀飯或者蔬菜類的食物,飯后可以喝一杯檸檬水促進(jìn)排便,平時(shí)避免吃生冷、辛辣油膩和不易消化的食物,可以喝蔬菜汁或水果汁,也可以喝一些酸奶,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。放松心情,規(guī)律作息。
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